Почему недосыпают работающие россияне и чем это грозит

Наше трудовое законодательство предписывает российским гражданам работать 8 часов в день и 40 часов в неделю. Однако по данным Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) эти показатели весьма условны. Статистика ОЭСР определяет нас на пятую строчку рейтинга стран, в которых жители работают дольше всего. Обогнали Россию по данной позиции только Мексика, Коста-Рика, Южная Корея и Греция.

По результатам исследования многопрофильного аналитического центра НАФИ из-за работы, которую россияне вынуждены выполнять сверхурочно, не высыпаются 39 % опрошенных. Это на 9 % больше, чем в прошлом году. Плохо отдохнувшие люди просто не в состоянии работать эффективно.

Из-за невыспавшихся сотрудников работодатели ежемесячно несут огромные потери, которые по подсчетам НАФИ суммарно составляют около 174 млрд. рублей.

В настоящее время статистика показывает, что 66% наших граждан обеспечены постоянной работой. Из них 43% признаются, что не могут нормально выспаться среди недели. 18% указывают такую причину недосыпа как проблемы со здоровьем, а 12% не имеют возможность полноценно спать из-за наличия в семье маленьких детей.

26% признаются, что мало спят из-за того, что сидят в интернете, смотрят телевизор или читают. Интересно, что в статистике прошлого года, таких граждан оказалось на 11% больше.

Более подробно стоит поговорить о тех, у кого проблема недосыпа связана с бессонницей.

Китайские ученые, проведя 15 научных исследований с участием 160 тыс. человек пришли к выводу, что те кто засыпает с трудом или страдает бессонницей намного больше склонны к сердечным заболеваниям.

Данная зависимость чаще касается женщин, чем мужчин, т.к. женщины более склонны к бессоннице на генетическом уровне. Ученые проследили взаимосвязь бессонницы и количества летальных последствий от сердечно-сосудистых заболеваний. Полученные результаты показывают, что люди, которые не чувствуют себя хорошо отдохнувшими после сна, подвержены инфаркту на 18% чаще, а страдающие бессонницей имеют проблемы с сосудами и сердцем на 11% больше.

Китайские ученые считают, что проследив механизм засыпания и его связь с процессами в организме человека, благодаря полученным данным смогут значительно снизить распространение сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего у трудоспособного населения.

Ну а пока российские депутаты придумывают инициативы, как наказать соотечественников за вред, наносимый своему здоровью, японцы думают, как поощрить работников, которые за своим здоровьем следят.

Например, одна из японских фирм решила провести эксперимент, и выплачивать премии своим сотрудникам за полноценный сон на протяжении рабочей недели. Представитель фирмы Казухико Морияму рассказал изданию Business Today, что если работник регулярно спит 6 часов в сутки, он получит 500 иен за 5 ночей «правильного» сна, за 6 ночей – 600 иен, если всю неделю будет полноценно отдыхать – 1 тыс. иен, а если это продлится в течение месяца, то приятным бонусом станет еще одна дополнительная тысяча иен.

Контролироваться сон работника будет с помощью спец.приложения в телефоне, а показания отправляться на само предприятие в центр обработки.

Мориями отметил, что его компания уделяет серьезное внимание здоровью своих сотрудников, потому что у здоровых и жизнерадостных работников производительность гораздо выше. Ранее для них было организовано полноценное питание, а теперь добавился и полноценный сон.

Как говорится – «почувствуйте разницу».