Ќа главную
Ќа главную

—идеть на стуле может быть смертельно опасным

—идеть на стуле может быть смертельно опасным
13 ќкт€бр€ 2014 | ѕередовой опыт

¬ компании по разработке мобильных приложений HumanaVitality сотрудникам предлагаетс€ выбор, они могут работать как сто€, так и сид€. »х столы имеют специальную регулировку по высоте, поэтому помен€ть свое положение не затруднительно. ќдин из инженеров-программистов данной компании говорит о том, что большую часть рабочего дн€ он проводит сто€, ему так боле комфортно. » правильно делает, так как ученые всего мира не устают доказывать, что посто€нное сид€чее положение тела вредно дл€ нашего организма.

¬се дело в том, что когда вы садитесь, мышцы ног расслабл€ютс€, таким образом происходит «деактиваци€» самых значительных мышц организма – наиболее метаболический активной ткани, что может вызвать различные нарушени€, например, неустойчивый уровень сахара в крови и холестерина. “акже исследовани€ показывают, что чрезмерное сидение повышает риск развити€ диабета, болезней сердца и некоторых видов рака.

 роме того, в компании HumanaVitality любой сотрудник может встать и пойти поиграть в настольный теннис, особенно это эффективно, когда возникают проблемы в ходе решени€ каких-либо задач и требуетс€ свежий взгл€д на вещи. ѕинг-понг очень хорошее средство, чтобы отвлечьс€ и разм€тьс€ без затрать большого количества времени.

—корее всего ваш стол не имеет подобной регулировки, да и трудно было бы найти такой офис, где подобные нововведени€ были прин€ты, но и это не главное, чтобы уменьшить врем€, проведенное сид€, можно делать регул€рные перерывы и ходить, хот€ бы по несколько минут каждые полчаса, а если есть возможность отправитьс€ на встречу по работе пешком, то не упустите такой шанс!

¬ университете »ндианы было проведено исследование среди мужчин, они в течение трех часов подр€д выполн€ли повседневные задачи, такие как печать на компьютере, чтение документов. ќдна половина группы прерывалась каждые полчаса на 5 минут, чтобы пройтись по беговой дорожке, втора€ выполн€ла задачи без перерыва. ” тех, кто выполн€л свои задачи не отрыва€сь от стула были обнаружены проблемы в функционировании артерии в ногах, в отличие от тех, кто делал регламентированные перерывы в работе.

—ейчас, когда спорт на работе официально признан мерой по снижению травматизма и профессиональной заболеваемости, почему бы работодател€м не перен€ть здравую идею и не организовать комнаты психологической разгрузки, например, со столом дл€ настольного тенниса, а вместе с тем привлечь работников в спорт.

ќльга »ванова
3 849 7 1
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии

0 ћне нравитс€
јлександр „иркин
—порт - это прекрасно! ќсобенно - не большой спорт дл€ избранных (да с миллиардными затратами на олимпиады в субтропиках), а именно - массовый!
Ќо ведь он отвлекает людей от работы - они какое-то врем€ Ќ≈ –јЅќ“јё“ - » ѕ–» Ё“ќћ ѕќЋ”„јё“ «ј–ѕЋј“”,,,, ”жас, кошмар какой-то... „то же делать, что делать...

ј, вот - придумали: ѕусть-ка паны спортсмены занимаютс€ своим любимым спортом не в рабочее врем€, а до и после работы (до работы - чтобы к началу дн€ были бодренькими, ну а после - чтоб домой приехали весЄленькие, не уставшие). «абыл добавить - бег гораздо лучше настольного тенниса (столы не нужны, место экономитьс€), и стимул не ленитьс€ гораздо сильнее:
убежать от контролЄров в электричке, при дороге на заработки (сутки-трое) в ћоскву из соседней области при поездке с пересадками (и встав в 3 часа ночи). ≈сть вариант - не надрыватьс€, но выполн€ть упражнени€ чаще (сутки через сутки). ј чтоб глупые мысли (оплатить проезд и дремать у окошка часа 3-4 по дороге) в голову не лезли - на то размер зарплаты (и рост цен) и цена билетов есть!

“олько вот непон€тно - почему " ... привлечение работников ... " в этот (и другие) виды спорта - не улучшает демографическую ситуацию в стране ?

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.