На главную
На главную

Ученые о вреде офисной работы

Ученые о вреде офисной работы

Ученые НИИ медицины труда пришли к выводу, что работа в офисе не так безобидна, как это кажется на первый взгляд. Неблагоприятных условий труда и вредных производственных факторов у «офисного планктона» хоть отбавляй, о них нужно знать и своевременно принимать меры.

Эксперты НИИ пришли к выводу, что постоянно растущий процент заболеваний среди работников интеллектуальной сферы деятельности напрямую связан с ухудшением условий труда на их рабочих местах. В качестве основной проблемы названо плохое качество воздуха офисных помещений. Это напрямую связано с недостаточной вентиляцией кабинетов и скученностью в них работающего персонала.

Кроме неблагоприятных условий рабочей среды, офисники часто сталкиваются с рядом других неприятных факторов: различными стрессовыми ситуациями, серьезной напряженностью труда, гиподинамией, вызванной недостатком движения, ненормированным графиком работы и др.

Следствием таких нагрузок может стать развитие заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. Ученые считают, что среди опасных проявлений присутствуют — синдром нервно-эмоционального перенапряжения, эмоциональная неустойчивость, тревожность, иногда - вегетативные расстройства.

Длительная работа в состоянии стресса и постоянная усталость может привести и к другим печальным последствиям, например, нарушению репродуктивной функции у мужчин и развитию гинекологических заболеваний у женщин.

Что же советуют врачи офисным работникам для поддержания нормального физического и психического здоровья в условиях "сидячего" образа жизни?

Советы медиков просты:

1. Движение и разминка, которым нужно посвящать не менее 15 минут каждый рабочий час.

2. Короткие перерывы и обеденный отдых проводить не с сигаретой в зубах, а с чашечкой чая или стаканом обычной воды.

3. Если от стресса и напряженной работы не уйти, то необходимо поддержать свой организм витаминами, повышающими стрессоустойчивость – D, E, магний B6.

Сами офисники, так же делятся с коллегами опытом, как бороться со стрессом, гиподинамией и плохим климатом помещений. Некоторые советуют разводить цветы, считая, что воздух от растений становится чище, а настроение лучше. Кому-то больше нравится аквариум с рыбками возле рабочего стола. В любом случае, уход за цветами и рыбками не позволяет засиживаться на одном месте.

Наиболее активные работники предлагают ставить принтер не в кабинете, а хотя бы в дальнем конце коридора, что бы совершать вынужденные пробежки за документами.

Есть и такие, кто отказался от транспорта и ходит на работу пешком, несмотря на приличное расстояние в несколько километров, успешно воплощая в жизнь бессмертный лозунг: "спасение утопающих — дело рук самих утопающих".

Как Вы боретесь со стрессом на работе?

  
Ева Панина
2 427 6 13
Мне нравится
Комментировать Добавить в закладки

Комментарии

0 Мне нравится
Владимир Сомов
слегка перефразируя Ояму Масутацу: "бороться со стрессами может только слабый человек, сильный человек должен уметь жить с ними достойно" :)
4 Мне нравится
В_ЗакатЪ Ушёл
Конечно вредная офисная работа - жопа приобретает форму кресла
3 Мне нравится
Павел
Цитата
В_ЗакатЪ Ушёл написал:
жопа приобретает форму кресла
наоборот...
0 Мне нравится
BogoDen
Цитата
В_ЗакатЪ Ушёл пишет:

Конечно вредная офисная работа - жопа приобретает форму кресла
Да что ж всех-то под одну гребенку?
Я работаю в офисе, но тем не менее в день по активности у меня 12-15км пешком.
0 Мне нравится
Владимир Сомов
Цитата
BogoDen пишет:
Да что ж всех-то под одну гребенку?
в смысле жопы под гребёнку? :leb:
2 Мне нравится
Елена Пан
Цитата
BogoDen пишет:
Я работаю в офисе, но тем не менее в день по активности у меня 12-15км пешком.
Это по этажам и кабинетам 15 км наматываете? Если нет, значит работаете не в офисе, а просто стол Ваш рабочий там стоит.
2 Мне нравится
Дмитрий Денисенко
Специалист по охране труда далеко не офисный работник.
0 Мне нравится
Владимир Сомов
Цитата
Дмитрий Денисенко пишет:
Специалист по охране труда далеко не офисный работник.
карта СОУТ всё разъясняет - офисный работник СОТ или нет))
0 Мне нравится
Павел
Цитата
Владимир Сомов написал:
карта СОУТ всё разъясняет
в каком пункте она это так делает? 8)
0 Мне нравится
Владимир Сомов
при чём здесь "пункт"? речь о карте :laugh4:
1 Мне нравится
Иван Иванов
по результатам СОУТ я офисный, а на деле :bud: :duel: :unr14:
0 Мне нравится
Елена Пан
Цитата
Иван Иванов пишет:
по результатам СОУТ я офисный
Работодатель Ваш эту СОУТ купил, что-ли? :eek5:
0 Мне нравится
Любовь
А какой совет медиков от плохой вентиляции помещения? Ходить на перекуры каждые полчаса?
0 Мне нравится
Павел
Цитата
Владимир Сомов написал:
при чём здесь "пункт"? речь о карте
карта однако из пунктов состоит... :laugh4:

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.