Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

—ид€чий образ жизни необходимо разрушать своими руками

—ид€чий образ жизни необходимо разрушать своими руками

»з-за сид€чего образа жизни может развитьс€ несколько серьЄзных заболеваний. ѕриводит к ним застой крови, лимфы, отсутствие нагрузки на мышцы, в том числе мышцы сердца, которые впоследствии могут страдать склерозом.
 ак не комично звучит, но Ѕританские учЄные действительно разработали несколько простых способов избавить себ€ от возможных бол€чек. Ќапример, они предлагают ставить машину на парковке несколько дальше, чем обычно, чтобы пройти несколько дес€тков лишних шагов до рабочего места. ¬ течение дн€ предлагать своим коллегам чай или кофе, самосто€тельно дела€ и разнос€ напитки. ≈щЄ одно средство Ц при телефонных переговорах прохаживатьс€ по кабинету, или же просто сто€ть. ¬се эти незамысловатые действи€ необходимо проделывать раз в час, именно такой режим нужно соблюдать, чтобы разгон€ть кровь по мышцам, не допуска€ засто€ крови.
“акже британцы призывают компенсировать малоподвижность на работе подвижностью после неЄ. ќни предлагают присоединитьс€ к самосто€тельным выгулам собак, игре в разнообразные игры, или же просто бесцельно бродить по городу в течение часа-двух. ѕо их мнению, всЄ в целом приведЄт не только к предотвращению опасных заболеваний, но и к повышению социализации, что немаловажно при работе в больших коллективах. 

 узьмин Ќ.—.
1 230 2
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.