Ќа главную
Ќа главную

ќфисные работники рискуют потер€ть здоровье на рабочем месте

ќфисные работники рискуют потер€ть здоровье на рабочем месте

ƒл€ многих определение Ђработа в офисеї представл€етс€ как непыльна€ работЄнка, с посто€нными перерывами на чай, поболтать, и просто комфортно, не напр€га€сь, провести врем€, получив зарплату. ќднако медики не спешат раздел€ть подобную безм€тежность и предупреждают об угрозах, которым подвержены офисные сотрудники.

  одним из самых непри€тных и распространЄнных заболеваний, которое могут Ђзаработатьї офисники Ц шейный остеохондроз. ѕричина дл€ его возникновени€ кроетс€ в самом рабочем месте Ц долгое нахождение в одной позе, склонившись над бумагами или уставившись в монитор, грозит впоследствии обернутьс€ достаточно серьЄзной проблемой. ѕо всем внешним признакам, остеохондроз Ц достаточно простое заболевание. ќднако при некоторых особенност€х организма, оно может вызвать р€д серьЄзных последствий Ц начина€ от недостаточного кровоснабжени€ мозга, заканчива€ полным разрушением межпозвоночного диска. ѕрофилактика этого заболевани€ достаточно проста Ц необходимо делать лЄгкую гимнастику. ¬ советское врем€ каждый помнит п€тиминутки рабочей гимнастики.   сожалению, сегодн€ мало кто из работодателей примен€ет на практике подобную методику, счита€ еЄ несосто€тельной. ќднако такое пренебрежительное отношение может серьЄзно сказатьс€ на здоровье в пенсионном возрасте. ѕоэтому медики и учЄные советуют вз€ть заботу о своЄм состо€нии в свои руки Ц провести разминку суставов можно в любое врем€ самосто€тельно, благо на просторах интернета много обучающих видео и статей.

≈щЄ одним серьЄзным последствием работы в офисе может стать полна€ или частична€ потер€ зрени€. ¬ызывает слепоту посто€нное переключение внимани€ с экрана монитора на бумажные носители информации. ¬сЄ дело в том, что эти объекты имеют разную освещЄнность, а мониторы ещЄ и некоторую пульсацию, что заставл€ет эластичные мышцы, держащие хрусталик глаза, быть в посто€нном напр€жении. » тут медицина вновь советует делать гимнастику, только теперь уже дл€ глаз. ƒвижени€ вверх-вниз и влево-вправо, повторЄнные несколько раз за пару минут, в купе с закрытием глаз, дают хороший эффект предупреждени€ развити€ глазных проблем. ≈стественно при этом соблюдение работодателем норм освещЄнности. Ќе составл€ет труда добитьс€ на офисном рабочем месте оптимальной освещЄнности - достаточно просто установить локальное освещение.

“акже сотрудники рискуют столкнутьс€ через несколько лет с кожными проблемами. ƒело в том, что тело человека способно справитьс€ только с определЄнным уровнем пыли. ћонитор, системный блок, ина€ оргтехника генерирует не сильное электростатическое поле, которое прит€гивает пылинки. —оответственно, кожа посто€нно иссушаетс€, даже если в помещении работает увлажнитель воздуха. ¬рачи советуют поддерживать внутренний водный баланс, напомина€ о том, что человеку необходимо выпивать по полтора литра воды в день.   слову, потребление кофе на рабочем месте также способствует иссушению кожи Ц кофеин Ђзабираетї воду из межклеточного пространства.

«аболевание последних лет Ц синдром хронической усталости, напр€мую св€зан с цветовой гаммой офиса. ≈сли помещение окрашено в монохромные цвета (чЄрный и белый), то человек рискует приобрести подобный синдром намного больше, нежели чем сотрудник, работающий в помещении с ЂтЄплымиї тонами жЄлтого, зелЄного или синего цвета. ѕримечательно, учЄные вы€снили, что работник устаЄт меньше, если его клавиатура белого цвета, а не чЄрного. —в€зано это с бессознательным олицетворением чЄрного как чего-то мрачного, а так как клавиатура находитс€ перед глазами 95% рабочего времени, выводы напрашиваютс€ сами собой.

¬ итоге, вопреки расхожему мнению о простоте работы в офисе, сотрудники, зан€тые на таких работах, рискуют получить профессиональное заболевание ничуть не меньше, чем работ€ги из цеха. ќбщие рекомендации врачей Ц соблюдать режим труда и отдыха, не оставатьс€ в обед перед компьютером, старатьс€ делать гимнастические упражнени€ дл€ тела и глаз, регул€рно пить воду. 

 узьмин Ќ.—.
2 806 5 1
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии

0 ћне нравитс€
ћихаил ’ао—
ѕостановление √лавного государственного санитарного врача –‘ от 03.06.2003 N 118 (ред. от 03.09.2010) "ќ введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов —анѕиЌ 2.2.2/2.4.1340-03" (вместе с "—анѕиЌ 2.2.2/2.4.1340-03. 2.2.2. √игиена труда, технологические процессы, сырье, материалы, оборудование, рабочий инструмент. 2.4. √игиена детей и подростков. √игиенические требовани€ к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы. —анитарно-эпидемиологические правила и нормативы", утв. √лавным государственным санитарным врачом –‘ 30.05.2003) («арегистрировано в ћинюсте –‘ 10.06.2003 N 4673)
Ёто не новость. » ещЄ кучу заболеваний, например сердечные.

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.