Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

√лавна€ тайна питани€ стройных людей наконец-то раскрыта!

√лавна€ тайна питани€ стройных людей наконец-то раскрыта!
Ќедавно, исследователи из —Ўј проанализировали образ жизни и то, как ежедневно питалась группа добровольцев, которые ели, то, что хотели, но, несмотр€ на все, обладали при этом идеальными фигурами.
”чеными попутно проводилось параллельное исследование: в отдельную группу было зачислено более тридцати человек, которые сидели на жестоком рационе и ежедневно подсчитывали калории. ¬се мысли этих людей были только о еде. ќни в течение всего времени напр€женно думали о том, что бы им съесть в следующий раз, сколько калорий будет в еде, и какое количество пищи не превысит норму.
ѕримечательно, что все участники тестировани€ прошли опрос относительно их стил€ жизнеде€тельности, объема физических нагрузок, а также принципов питани€.
ѕо результатам опроса стало €сно, что та группа испытуемых, чьи мысли не были зан€ты специальными ограничени€ми по питанию и особыми диетами были стройны, и не примен€ли дл€ этого особых усилий. ќни не посещали заведени€ общественного питани€, ели только домашнее и всегда выбирали ту еду, которую считали полезной и вкусной. ѕища дл€ них не служила способом насыщени€ организма, а была процессом, приносившим удовлетворение.
»х рацион, позвол€вший им сохранить фигуру, состо€л из фруктов, овощей, куриного м€са, орехов и €иц. ќни не употребл€ли подслащенную газированную воду, мучное и спиртное. ƒополнительно, они трижды в неделю в об€зательном пор€дке ходили в спортзал.
» самое главное - их основным девизом была мысль Ђникогда не переживать по поводу переедани€ї.
ёрий ќчиченко
2 051 2
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.