Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

“акой многогранный отпуск

“акой многогранный отпуск
7 —ент€бр€ 2015 | —обыти€, интервью, факты

ќтпуск дл€ нас €вл€етс€, как правило, источником счасть€, он же имеет важное значение дл€ качества жизни, каждый из нас с нетерпением начинает ждать заслуженного отдыха задолго до его наступлени€.
ƒва больших эпидемиологических исследовани€ показали, что регул€рный Ђприемї отпуска значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и преждевременной коронарной смерти, а также некоторых заболевании нервной системы.
ƒругие исследовани€ показали, что люди после отпуска говор€т о росте энергии, по€влении чувства удовлетворенности жизнью и вообще имею
.т меньше жалоб на качество жизни и здоровье.
“олько вот, к сожалению, эти положительные эффекты исчезают в течение нескольких недель возобновлени€ работы. Ќо здесь есть и друга€ сторона, как вы€снили ученые, многим люд€м ежедневные способы расслаблени€ и определенна€ рутина каждый день приносит больше удовольстви€, чем отпуск.
ѕрофессиональный психолог ƒжессика де Ѕлум в своем недавнем исследовании описывает новую проблему, св€занную с отпуском, как правило, за неделю до начала отпуска у работников ухудшаетс€ самочувствие и пропадает настроение, особенно это касаетс€ женщин, которые испытывают повышенную нагрузку по дому, а также судорожно вспоминают, не забыли ли они чего доделать.
ѕервые несколько дней отпуска также часто сопровождаютс€ плохим сном, повышенным кров€ным давлением, плохим настроением, головной болью и расстройством желудка. Ёти чувства физиологичны и соотнос€тс€ со снижением секреции гормонов стресса. ƒл€ освещени€ этого предотпускного €влени€, ƒе Ѕлум приводит аналогию с автомобилистом, который ехал на п€той передачи и резко переключилс€ на первую.
Ќо настолько ли Ђканикулыї повышают настрой на работу? Ќемного зловещее исследование показывает, что смертность пациентов, прооперированных хирургом немного выше, если операци€ проводилась в первый день после отпуска, по сравнению с теми пациентами, которых оперировали после.  онечно, может это и совпадение, но заставл€ет задуматьс€. ’от€ исследование рабочего ритма работников Ђпопрощеї все-таки показывают рост производительности после отпуска.
—овременна€ проблема отпускного отдыха состоит в размывании границ между отдыхом и работой. — по€влением смартфонов, ноутбуков, планшетов, все мы готовы мгновенно ответить на электронное сообщение или на телефонный звонок. ћногие компании уже ввели политику рабочего времени, когда все серверы электронных сообщений отключаютс€ после того, как рабочий день закончен.
≈сли вы не можете обойтись без любимых гаджетов, то не принимайте телефонные звонки в нерабочее врем€, а лучше помен€йте сим-карту, чтобы номер телефона знали только близкие люди, а на электронной почте поставьте автоответчик на любое вход€щее сообщение с тем, что вы находитесь в отпуске и ответите, когда вернетесь.
¬ целом же, есть веские доказательства того, что отпуск повышает здоровье и благополучие и положительное вли€ет на производительность и охрану труда. —амое главное, это не бросатьс€ в него с головой, а организовать плавный переход от работы к отдыху, заранее сделав все дела. Ќо не впадайте в крайность, самое главное в жизни - это достичь гармонии между отдыхом и работой, ведь посто€нный отдых Ц это не лучша€ иде€, об этом говорит нам и Ѕернард Ўоу: Ђ¬ечный праздник Ц это хорошее рабочее определение адаї.

ќльга »ванова
1 573 2
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.