Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

 ак правильно летать на самолете?

 ак правильно летать на самолете?

 аждый раз, когда человек оказываетс€ «запертым» в небе на несколько часов или даже дес€ток часов, а особенно, когда он пересекает несколько часовых по€сов, его организм получает насто€щий вызов.

ѕомимо давлени€ в самолете, сухого воздуха, посто€нной сид€чей позы, во врем€ авиапутешестви€ на человеческий организм воздействует еще множество непри€тных вещей. „астые перелеты могут оказывать вли€ние на различные системы человеческого организма и сделать его более восприимчивым к сердечно-сосудистым заболевани€м, раку, проблемам со зрением и слухом, психическим расстройствам и снижением когнитивных функций. ¬от некоторые Ђужасыї перелета, которые могут с вами произойти.

¬о-первых, во врем€ перелета риск простудитьс€ возрастает более чем в 100 раз, чем если бы вы никуда не летали.  абина самолета – это замкнутое пространство и, если кто-то чихнет, то бактерии могут распростран€тьс€ на приличное рассто€ние вокруг уже болеющего человека.  роме того, на борту можно подцепить пищевое заболевание, возникающее из-за кишечной палочки или сальмонеллы, хот€ с другой стороны, данные Ђдрузь€ї больного желудка могут подстерегать нас где угодно.

¬торой Ђужасї €вл€етс€ тромбоз глубоких вен, который убивает тыс€чи людей каждый год, риск развити€ тромбоза увеличивает неподвижность во врем€ авиаперелета, особенно, когда у вас нет возможности даже выт€нуть ноги, что не редкость в самолетах, выполн€ющие чартерные рейсы, в аэробусах. ѕри любой возможности старайтесь походить по салону хот€ бы раз в полчаса, чтобы обеспечить сокращение мышц и приток крови к сердцу.

ƒавление в самолете, который находитс€ на высоте дес€ти тыс€ч километров, можно сравнить с нахождением высоко в горах, где уровень кислорода достаточно низок, что вызывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, недополучающую нужный уровень кислорода. ќгромную роль в обеспечении легкости дыхани€ играет влажность воздуха, в самолете оно около 25 процентов, тогда как идеальной влажностью дл€ человека считаетс€ увлажненность воздуха на 40-60%.

ѕерелеты длительностью четыре часа и более оказывают значительное вли€ние на слух человека. Ўум двигател€ во врем€ взлета, как правило, превышает отметку в 115 децибел, что на 20 децибел выше максимально допустимого уровн€ шума на производстве и более чем в два раза допустимого уровн€ шума в жилом помещении. “ак что пассажиры, которые сид€т р€дом с местом расположени€ двигател€ самолета подвергаютс€ еще большему риску потер€ть слух.

¬ 2010 году компани€ Lufthansa провела исследование и вы€снила, что способность пассажиров воспринимать вкусовые качества пищи, такие как сладость и соленость падает примерно на 30 %. Ёто происходит потому, что воздух самолета высушивает слизистые оболочки во рту, поэтому старайтесь чаще пить чистую воду без газов, чтобы сохранить вкусовые ощущени€.

Ќарушение биоритма человека €вл€етс€ неотъемлемой частью длительных перелетов, человеческий организм изначально не готов к тому, чтобы вылететь из ¬ашингтона рано утром и прилететь в ћоскву днем. —мена часовых по€сов вызывает усталость, потерю концентрации, раздражительность и потерю аппетита. »сследование, проведенное в 2007 году, показало, что нарушение биоритмов может привести к психическим расстройствам, переменчивости настроений, возможна св€зь и с болезн€ми сердца и даже раком.

»злучение, которому мы подвергаемс€ во врем€ полета можно считать незначительным, особенно, если перелет не очень длительный, однако, длительные двенадцатичасовые перелеты могут повысить шансы на излишки полученных доз космических лучей, так что в любом случае сбрасывать со счетов излучение во врем€ полета так же не стоит.

Ќарушение работы желудка Ц часта€ проблема любителей авиаперелетов, чтобы помочь организму справитьс€ с ними стоит снизить количество потребл€емой в самолете пищи и пить много чистой воды, откажитесь от газировок и кофе.

¬се это не значит, что надо отказатьс€ от авиаперелетов, ведь чаще всего они ассоциируютс€ у нас с при€тными ожидани€ми долгожданного отдыха или интересной встречи, но летать, как и все остальное, нужно делать с умом и помогать своему организму справитьс€ с переносимыми нагрузками. ѕосле длительного перелета лучшим выходом будет просто поспать или окунутьс€ в ничегонеделанье, чтобы восстановить утраченные силы и ваш организм скажет вам спасибо.

ќльга »ванова
2 003 3
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.