Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

Ќочна€ смена оказывает значительное вли€ние на здоровье

Ќочна€ смена оказывает значительное вли€ние на здоровье

Ќекоторые производства просто не представл€ют своего функционировани€ без ночной смены, просто так сложилась технологи€ и нарушать ее ни в коем случае нельз€. Ќочную смену ввод€т работодатели также, чтобы увеличить свою доходность.  ак бы то ни было, а работа в ночную смену была, есть и будет, и ничего с этим не поделать.

ќднако, ученые исследовали здоровье людей, которые на прот€жении более, чем 10 лет работали в ночную смену. —менна€ работа нарушает внутренние часы организма, мен€€ его биоритмы, что приводит к проблемам с физическим здоровьем человека, например, сердечно-сосудистым заболевани€м и даже некоторым видам рака. ќказалось, что у «ночных» работников, по сравнению с остальной массой работников, намного хуже функционирует пам€ть и другие когнитивные функции человека (внимание, ориентаци€ в пространстве, координаци€ и мышление). Ќо достаточных данных по этому поводу не было до сих пор.

„тобы вы€снить есть ли св€зь между когнитивными нарушени€ми и сменной работой, ученые обследовали более трех тыс€ч пенсионеров, которые до сих пор зан€ты на работе в трех регионах на юге ‘ранции, все они ежегодно проходили медицинское освидетельствование в течение 10 лет и как минимум 50 дней в году работали в ночную смену. ”ченые испытали пам€ть и скорость обработки информации.  ак и стоило предположить, у людей, которые хронически были зан€ты в ночную смену, было вы€влено резкое снижение пам€ти и скорости обработки информации и еще некоторые когнитивные нарушени€, по сравнению с теми, кто никогда или почти никогда не работал в ночную смену. Ќарушени€ прибавл€ли дополнительные 6,5 лет к возрасту каждого участника.

“ем не менее, не все так плохо. ¬рачи считают, что восстановитьс€ после продолжительной работы в ночную смену можно, но вам потребуетс€ не менее 5 лет обычного поденного рабочего дн€ и никаких ночных смен.

 роме нарушений познавательных функций и пам€ти, сменники сталкиваютс€ с проблемами бессонницы в дневное врем€. „тобы пон€ть, что такое сменна€ работа, представьте, что вы посто€нно находитесь в таком состо€нии, как будто сошли с борта самолета после длительного перелета. ¬се это происходит из-за диссонанса между тем, чтобы хотели сделать ваши биологические часы и тем, что вы на самом деле делаете. ¬едь сон предназначен, в первую очередь, дл€ того, чтобы избавить организм от метаболического Ђмусораї, в том числе и мозгового, а если человек не спит, то возникает склонность к развитию нейродегенеративных заболеваний, например, болезнь јльцгеймера или ѕаркинсона. ЌевесЄла€ перспектива?

 ак бы просто все ни казалось, вз€ть и сменить работу, но у многих из нас просто нет выбора где и кем работать, жизненна€ ситуаци€ такова, что нам приходитс€ миритьс€ с ночными сменами или ненормированным рабочем днем, чтобы обеспечить себе нужный уровень дохода. Ќо эксперты считают, что и ночна€ сменна€ работа может стать несколько Ђм€гчеї дл€ нашего организма, если выполн€ть определенные услови€:

график работы следует предусмотреть таким образом, чтобы ночные смены не шли друг за другом, и чтобы у работника было как минимум две дневные или вечерние смены подр€д, которые предусматривали бы, чтобы работник в ночное врем€ мог полноценно выспатьс€;

обмануть биологические часы можно, если спать в темном помещении, здесь на помощь придут плотные шторы, ткань которых не пропускает солнечный свет;

уважайте сами и приучите уважать врем€ сна своих близких, выключайте телефон и просите, чтобы вас не беспокоили.

Ќе зр€ работа в ночное врем€ оплачиваетс€ по повышенному тарифу, как минимум на 20 процентов выше, конкретна€ сумма устанавливаетс€ работодателем. ≈сли у вас нет возможности помен€ть свое место работы в угоду своему здоровью, то старайтесь по возможности соблюдать приведенные здесь рекомендации и будьте здо
ќльга »ванова
3 663 7 2
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии

1 ћне нравитс€
јндрей ¬асильков
"Ќе зр€ работа в ночное врем€ оплачиваетс€ по повышенному тарифу, как минимум на 20 процентов выше, конкретна€ сумма устанавливаетс€ работодателем."

»нтересно откуда вз€та цифра 20 процентов?
1 ћне нравитс€
Ekaterina Timaeva
»з “рудового  одекса:  аждый час работы в ночное врем€ оплачиваетс€ в повышенном размере по сравнению с работой в нормальных услови€х, но не ниже размеров, установленных ѕостановлением ѕравительства –‘ от 22.07.2008 є554 "ќ минимальном размере повышени€ оплаты труда за работу в ночное врем€".

¬ данном ѕостановлении написано: "”становить, что минимальный размер повышени€ оплаты труда за работу в ночное врем€ (с 22 часов до 6 часов) составл€ет 20 процентов часовой тарифной ставки (оклада (должностного оклада), рассчитанного за час работы) за каждый час работы в ночное врем€".

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.