Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

„ем опасна Ђсид€ча€ї работа?

„ем опасна Ђсид€ча€ї работа?
13 —ент€бр€ 2014 | —обыти€, интервью, факты

¬ наши дни огромное количество людей, чью работу можно назвать «сид€чей». Ёто работники офисов, коллцентров и т.п. Ќо так ли безвредна така€ работа? ѕо утверждению ученых, сидение имеет биологическое значение, уход€щее корн€ми в процесс эволюции, и по энергозатратам оно сравнимо с лежанием, с той лишь разницей, что в процессе сидени€ человек может более бодро оценивать происход€щее вокруг. —амо по себе сидение, в общем, не причин€ет человеку вреда, если только оно сбалансировано с другими видами активности, в противном случае, ухудшени€ в организме неизбежны.

јмериканское общество по борьбе с раковыми заболевани€ми опубликовало недавно результаты исследовани€, согласно которому Ђсид€ча€ї работа может вли€ть на продолжительность жизни работника. ¬ ходе исследовани€ изучалось более 123 тыс€ч человек. Ѕыло установлено, что женщины, которые в течение дн€ сид€т более 6 часов, подвергаютс€ на 40% большему риску умереть раньше, чем те, кто сидит менее 3 часов в день. јналогичный риск дл€ мужчин - выше на 20%.

 роме того, Ђсид€ча€ї работа увеличивает риск развити€ таких заболеваний как ожирение, сахарный диабет, депресси€, а также сердечно-сосудистые заболевани€. ј также было установлено, что те, у кого малоподвижна€ работа, подвергаютс€ вдвое большему риску заболеть раком толстой кишки.

»нтересно, то, что как утверждают последние исследовани€, даже физическа€ активность не снижает риск возникновени€ заболеваний. ”ченые сравнивают это с курением, ведь независимо от того, занимаетс€ кур€щий спортом или нет, вред своему организму он все равно наносит. ѕоэтому дл€ профилактики заболеваний необходимо не вести пропаганду здорового образа жизни, а снижать врем€, которое работник проводит сид€.

¬семирна€ организаци€ труда рекомендует в течение рабочего дн€ сочетать работу за компьютером с зан€ти€ми, которые св€заны с движением и физической активностью.

≈ще в 1950 году один британский исследователь установил, что водители автобусов подвержены большему риску заболеваний, чем контролеры этих же автобусов, несмотр€ на то, что, казалось бы, оба труд€тс€ в одинаковых услови€х. ѕосле этого исследовани€, упор в профилактике заболеваний делалс€ на физической активности. Ќо согласно последним данным, даже если человек регул€рно занимаетс€ спортом, он все так же находитс€ в группе риска, т.к. в течение рабочего дн€ практически не двигаетс€.

–езультаты исследовани€ подтверждает тот факт, что высока€ продолжительность жизни в странах, лидирующих в мире по этому показателю (япони€, —ардини€, ќкеани€), обусловлена сочетанием правильного питани€, благопри€тной окружающей среды и об€зательно почти посто€нных физических нагрузок.

—егодн€ в мире стараютс€ адаптировать рабочую среду физиологической необходимости человека двигатьс€ в течение рабочего дн€. Ќапример, в некоторых предпри€ти€х стали устанавливать специальные рабочие столы с регулируемой столешницей, дл€ того, чтобы чередовать работу сид€ и сто€. » такие усовершенствовани€ принос€т благопри€тные плоды. ј одна американска€ компани€ пошла дальше и дл€ сотрудников колл-центра установили специальные дорожки, движущиес€ на небольшой скорости. “аким образом, разговарива€ по телефону, работник получает определенную физическую нагрузку.

Ќо, к сожалению, дл€ большинства людей в современном мире, Ђжизнь на стулеї по-прежнему остаетс€ нормой.†

јнна јндреева
2 570 3
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.