На главную
На главную

Сохранить здоровье в пандемию - или 6 причин почему квартира должна быть чистой

Сохранить здоровье в пандемию - или 6 причин почему квартира должна быть чистой
2 апреля 2021 | Обо всем

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько важны чистота и порядок в квартире для нашего настроения, самочувствия, благополучия? Регулярная уборка не только преображает интерьер квартиры, но и повышает нашу работоспособность, снимает стресс и положительно влияет на здоровье всего организма.

Особенно остро важность чистой квартиры ощущается во время пандемии. Большинство из нас теперь проводит большую часть времени именно дома. Многие перешли на удаленный режим работы и учебы, поэтому домашний микроклимат теперь важен, как никогда.

Психическая уравновешенность

Британские ученые из Лондонского университета провели исследование, в котором приняли участие 20 тысяч человек. В ходе исследования было установлено, что всего 20 минут активной уборки сразу делают человека более устойчивым к стрессу. Кроме того, выяснилось, что те, кто занимается уборкой постоянно, на 20% менее подвержены психическим нарушениям.

Расслабление и медитация

Уборка квартиры или дома - это прекрасный способ расслабления и даже медитации. Такого мнения придерживаются, например, 75% британцев и 59% французов.

Когда наш мозг может функционировать в обычном спокойном режиме, в нем производятся так называемые гормоны счастья. Это было обнаружено нейробиологами. Во время уборки усилие работающих нейронов минимально. Мы ум проясняется от навязчивых мыслей и мозг может расслабиться.

Улучшение настроения

Независимая исследовательская компания Ipsos Group доказала, почему уборка доставляет нам удовольствие. С помощью специальных датчиков у испытуемых замеряли частоту сердечных сокращений и электрическую активность кожи.

Выяснилось следующее - когда люди очищали различные поверхности, их настроение улучшалось. Этот эмоциональный подъем связан с выбросом адреналина.

Повышение концентрации

Разложенные по своим местам вещи и общий порядок квартире позволяют сконцентрироваться на важных делах, а также на своих чувствах и эмоциях. Это позволяет упорядочить собственные мысли и найти решения для различных проблем. Поэтому в убранной квартире можно трудиться более эффективно.

Избегание лишнего стресса

Неубранная квартира может стать причиной активной выработки кортизола - гормона стресса - в организме домочадцев.

Исследование “For better or worse?” в 2010 году изучало семейные пары Лос-Анджелеса. В ходе работы ученые выяснили следующее. У людей, которые признавали, что их квартира набита хламом и давно требует уборки, уровень кортизола постепенно возрастал в течение дня.

Улучшение физического здоровья

Вместе с вдыханием пыли в организм попадают клещи и другие насекомые, токсичные вещества, пыльца и различные болезнетворные микроорганизмы.

Распространенные последствия - аллергия, воспаление слизистых, насморк, кашель, кожные высыпания и даже бронхиальная астма. Бороться с этим очень просто - достаточно регулярно проводить влажную уборку квартиры.

Рекомендации по уборке

Для многих наведение чистоты в квартире до сих пор остается тяжелым и стрессовым процессом. Чтобы облегчить для себя уборку, важно правильно ее спланировать. Можно выделить 4 основных типа уборки квартиры.

Ежедневная

  • Свежий воздух. Первое и главное правильно чистоты в доме - регулярное проветривание всех помещений.

  • Посуда. Вымыть небольшой объем посуды после каждого приема пищи гораздо проще, чем раз в несколько дней мыть целую гору тарелок.

  • Кухня. Для ежедневного порядка в зоне кухни достаточно протирать столешницы и раковину.

  • Ванная комната. Поверхности в ванной комнате следует протирать влажной, а затем сухой тряпочкой.

  • Расхламление. Чтобы не допускать захламления квартиры, достаточно каждый день раскладывать вещи по местам после их использования и выносить мусор.

Еженедельная

  • Пыль. Все поверхности, в том числе труднодоступные, нужно тщательно очищать от пыли.

  • Полы. Наиболее эффективно сначала воспользоваться пылесосом, а затем вымыть полы влажной тряпкой.

  • Постельное белье. Даже если с виду постельное белье кажется чистым, раз в неделю его обязательно нужно менять.

Ежемесячная

  • Шторы и жалюзи. На них скапливается масса пыли, поэтому шторы обязательно нужно стирать, а жалюзи протирать влажной тряпочкой.

  • Кухонная техника. Плита, духовка, микроволновка, вытяжка, холодильник - все эти бытовые приборы требуют тщательного очищения.

  • Люстры и светильники. Осветительные приборы - еще одно место активного скопления пыли.

Генеральная

  • Мебель, матрасы, подушки. Клещи, микробы, пыль - все это неизбежно скапливается в мягкой мебели и постельных принадлежностях. Диваны и кресла можно пылесосить, матрасы - вибивать, а подушки - стирать в машинке. Однако лучший и самый эффективный вариант - химчистка.

  • Мытье потолка и окон. Множество незаметной пыли и грязи скапливается на потолке и на окнах.

Если же у вас не всегда есть время и возможность для самостоятельного проведения уборки в квартире, вы можете обратиться в клининговую компанию MyEasyClean. Наши опытные клинеры быстро проведут уборку любой сложности, и ваша квартира будет сиять чистотой.


283
Мне нравится
Комментировать Добавить в закладки