Травмы в футболе

10 ноября 2019 | Обо всем

Травмы в футболе – частое явление. Профессиональные клубы стремятся сократить их число, регулярно обновляя свою статистику. Исследования футбольного травматизма позволяют эффективно предотвращать травмирование игроков на поле.

Статистика

В 1980-1991 среди игроков профессионального клуба из Флоренции проводили исследование, призванное получить статистику травматизма спортсменов. В нем приняло участие 1018 человек. Общее число травм за 11 лет составило 207 случаев (20%). Большинство повреждений отмечалось в возрасте от 17 до 19 лет. Чаще остальных получали травмы нападающие (22% от общего количества случаев).

Среди наиболее часто встречаемых травм на сегодняшний день выделяют:

ушибы, возникающие после физического контакта;
повреждения мышц;
воспалительные процессы;
вывихи;
переломы.

На основе статистики травм профессиональных игроков составляются прогнозы эффективности команды. Точная информация позволяет аналитикам делать прогнозы на исход определенных состязаний. К примеру, на этом сайте можно найти наиболее точную оценку определенных спортивных событий.

Механизмы травм в футболе

Основной механизм получения травм в профессиональном футболе – контактный (38%). Голкиперы травмируются при контакте в 50% ситуаций. Нападающие и полузащитники больше повреждений получают во время бега или при падениях.

Множество травм приходится на случаи, когда футболисты оттачивают свое мастерство или совершают различные технические приемы во время игры:

Поворот. К технике, которая считается одной из самых травмоопасных, относят маневр «Резкая остановка и поворот». В этом случае спортсмен резко тормозит и на прямой ноге меняет направление движения. Технику часто используют нападающие, уходя от защитника.
Приземление. Если спортсмен приземляется выпрямленную ногу, он может повредить переднюю крестообразную связку.
Остановка. При использовании техники остановки одним шагом спортсмен значительно повышает нагрузку на четырехглавую мышцу бедра и крестообразную связку.

Учитывая травмы профессиональных игроков, тренеры модифицируют некоторые техники игры, делают их более физиологичными и безопасными.

Повреждение поверхности бедра

Травма мышц задней и передней поверхности бедра – наиболее часто встречающиеся повреждения среди футболистов. Их лечение может затянуться до полугода. Такие травмы происходят при недостаточном разогреве перед большими нагрузками.

Повреждение мышц задней или передней поверхности бедра может обернуться массой осложнений, поскольку там располагается группа мышц, отвечающая за сгибание ноги в коленном и тазобедренном суставе.

Разрыв мениска

Мениск представляет собой хрящевую прокладку, амортизирующую и стабилизирующую коленный сустав. Такую травму можно получить при столкновении друг с другом после подобного повреждения спортсмену трудно сгибать колено, на нем может появиться опухоль.

Вывихи и переломы лодыжек

Чаще всего футболисты выворачивают лодыжку внутрь, что приводит к повреждению боковых связок. Если вовремя не приступить к лечению, возможны долгосрочные негативные последствия.

Растяжение мышц паха

При некорректном построении тренировочного цикла футболист может растянуть мышцы паха. Обычно это приводит к повреждению нервных образований. Повреждение оборачивается отеком. Лечение может включать как простой отдых с компрессами, так и оперативное вмешательство.

Раньше эта травма была одной из самых часто встречаемых среди российских футболистов. Однако совершенствование тренировочного процесса позволило улучшить статистику.

Факторы травматизации

Внутренние факторы, влияющие на риск получения травмы футболистом:

Образ жизни – питание и сон.
Тренированность и стаж занятия футболом.
Спортивные недостатки, относящиеся к физическим ограничениям спортсмена.
Возраст, пол.

Среди внешних факторов, от которых зависит уровень риска, выделяют:

Условия, в которых проводится тренировка или соревнование.
Организация процесса.
Климатические условия.
Качество экипировки.
Наличие защитных элементов.
Уровень профессионализма соперника.

Полностью исключить факторы, приводящие к травмам футболистов, не получится, однако их можно значительно сократить.

Профилактика травм в футболе

Предотвратить травмы и повреждения футболисты могут при соблюдении простых рекомендаций:

Разминка. Полноценное разогревание мышц перед игрой позволяет свести к минимуму риск получения травмы во время соревнования.
Охлаждение. Организм нужно подготавливать не только к игре, но и к отдыху после тренировки. Для этого спортсмены применяют методику «охлаждения» - двигаются в замедленном темпе еще 5-10 минут. Таким образом они удаляют излишки молочной кислоты из мышц, а также сохраняют тонус связок.
Избегание чрезмерных нагрузок и перетренированности. При адекватном отдыхе мышцы быстрее восстанавливаются.

После серьезной травмы следует во всем следовать рекомендациям врачей. Однако некоторые футболисты начинают играть раньше положенного срока, что повышает риск получить повторное повреждение.