Чем опасна «сидячая» работа?

Чем опасна «сидячая» работа? 13.09.2014|События, интервью, факты

В наши дни огромное количество людей, чью работу можно назвать «сидячей». Это работники офисов, коллцентров и т.п. Но так ли безвредна такая работа? По утверждению ученых, сидение имеет биологическое значение, уходящее корнями в процесс эволюции, и по энергозатратам оно сравнимо с лежанием, с той лишь разницей, что в процессе сидения человек может более бодро оценивать происходящее вокруг. Само по себе сидение, в общем, не причиняет человеку вреда, если только оно сбалансировано с другими видами активности, в противном случае, ухудшения в организме неизбежны.

Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями опубликовало недавно результаты исследования, согласно которому «сидячая» работа может влиять на продолжительность жизни работника. В ходе исследования изучалось более 123 тысяч человек. Было установлено, что женщины, которые в течение дня сидят более 6 часов, подвергаются на 40% большему риску умереть раньше, чем те, кто сидит менее 3 часов в день. Аналогичный риск для мужчин - выше на 20%.

Кроме того, «сидячая» работа увеличивает риск развития таких заболеваний как ожирение, сахарный диабет, депрессия, а также сердечно-сосудистые заболевания. А также было установлено, что те, у кого малоподвижная работа, подвергаются вдвое большему риску заболеть раком толстой кишки.

Интересно, то, что как утверждают последние исследования, даже физическая активность не снижает риск возникновения заболеваний. Ученые сравнивают это с курением, ведь независимо от того, занимается курящий спортом или нет, вред своему организму он все равно наносит. Поэтому для профилактики заболеваний необходимо не вести пропаганду здорового образа жизни, а снижать время, которое работник проводит сидя.

Всемирная организация труда рекомендует в течение рабочего дня сочетать работу за компьютером с занятиями, которые связаны с движением и физической активностью.

Еще в 1950 году один британский исследователь установил, что водители автобусов подвержены большему риску заболеваний, чем контролеры этих же автобусов, несмотря на то, что, казалось бы, оба трудятся в одинаковых условиях. После этого исследования, упор в профилактике заболеваний делался на физической активности. Но согласно последним данным, даже если человек регулярно занимается спортом, он все так же находится в группе риска, т.к. в течение рабочего дня практически не двигается.

Результаты исследования подтверждает тот факт, что высокая продолжительность жизни в странах, лидирующих в мире по этому показателю (Япония, Сардиния, Океания), обусловлена сочетанием правильного питания, благоприятной окружающей среды и обязательно почти постоянных физических нагрузок.

Сегодня в мире стараются адаптировать рабочую среду физиологической необходимости человека двигаться в течение рабочего дня. Например, в некоторых предприятиях стали устанавливать специальные рабочие столы с регулируемой столешницей, для того, чтобы чередовать работу сидя и стоя. И такие усовершенствования приносят благоприятные плоды. А одна американская компания пошла дальше и для сотрудников колл-центра установили специальные дорожки, движущиеся на небольшой скорости. Таким образом, разговаривая по телефону, работник получает определенную физическую нагрузку.

Но, к сожалению, для большинства людей в современном мире, «жизнь на стуле» по-прежнему остается нормой. 


Анна Андреева

2383

Рейтинг
3.56


Комментарии зарегистрированных пользователей сайта

оставить комментарий

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

ПОДПИСАТЬСЯ
Все адреса защищены от спама!

Форум

Популярный форум по вопросам охраны труда, пожарной и промышленной безопасности
вопрос
Задай вопрос - получи ответ;
Сам дай консультацию - поможешь другому.