Ќа главную
Ќа главную
/ / —обыти€, интервью, факты

ѕро хорошие и плохие бактерии

ѕро хорошие и плохие бактерии

Ќам втолковывают про пользу пробиотиков, которыми пр€мо-таки напичканы все йогурты и кисломолочные продукты, так симпатично расставленные на полках в магазине, что не приходит и в голову сомневатьс€ в данном факте, особенно когда рекламирует их известный врач или научно-исследовательский институт.

» в самом деле, пробиотики очень полезны дл€ пищеварени€, но и не только дл€ него. ”ченые уже давно занимаютс€ исследованием данной группы бактерий, так как спектр их действий до сих пор до конца не вы€влен, но уже сейчас удалось доказать пользу оных дл€ нашего организма. ƒл€ начала, все мы стареем, иммунитет снижаетс€, без надобности пьем антибиотики, а про вредную пищу и говорить не стоит. ¬се это нарушает баланс «хороших» и Ђплохихї бактерий в организме и ущерб наноситс€ не только пищеварению, но и всем системам. Ќи дл€ кого ни секрет, что кишечник €вл€етс€ сосредоточеньем иммунитета человека, именно нарушение работы желудочно-кишечного тракта может привести к развитию хронических заболеваний, таких как нарушение метаболизма, диабет, ожирение, синдром хронической усталости, болезни печени и т.д.

ѕолучаетс€, что помога€ кишечнику, мы помогаем всему организму в целом. ”ченые вы€снили, что пробиотики, они же Ђхорошиеї бактерии, помогают избежать таких заболеваний как воспалительные заболевани€ кишечника, синдром раздраженного кишечника и даже рака толстой кишки.  роме того, полезные бактерии помогают продлить молодость!

—амые известные и распространенные пробиотические бактерии Lactobacillus и Bifidobacterium €вл€ютс€ сильными средствами против факторов, которые могут привести к развитию хронических заболеваний, причем они работают не только самосто€тельно, но и помогают уже существующим бактери€м в организме Ђхоз€инаї справитьс€ с напастью, а это значит, что посто€нно Ђсидетьї на пробиотической диете не придетс€.

»так, что же уже известно ученым относительно пробиотиков? Ќекоторые виды полезных бактерий кишечника:

- помогают разложить трудноусво€емые волокна пищи, помогают в синтезе витаминов;

- ограничивают колонизацию патогенных бактерий, защищают от инфекций;

- повышают иммунитет;

- защищают организм и за пределами пищеварительного тракта, те же Lactobacillus и Bifidobacterium примен€ют дл€ защиты от заболеваний, обычно не св€занных с кишечником. Lactobacillus снижает уже существующее воспаление в организме, а Bifidobacterium может контролировать уровень сахара в крови, снижает нагрузку на печень, снижает процент возможного повреждени€ ƒЌ  клеток, которые могут вызвать злокачественные опухоли.

Ќо все ли йогурты, которые пестр€т заголовком о том, что содержат пробиотики, одинаково полезны?  онечно, нет! Ќа самом деле, бифидобактерии и пробиотики Ђживутї лишь несколько дней и то в холодильнике. ≈сли вы выбираете Ђдолгоиграющийї продукт с продолжительным сроком хранени€, то в лучшем случае вы получите желатиновую массу с уже мертвыми бактери€ми, от которых ни тепло, ни холодно, а может их туда и вовсе забыли положить, ведь зачем переводить продукт, все равно не доживут?

ѕоэтому, если соберетесь приобрести кисломолочные продукты, да не просто вкусные, но еще и полезные, то отдавайте предпочтение продукции местных производителей с небольшим (до 7 суток) сроком хранени€ и минимум ингредиентов в составе.

≈ще вариант прибавки в организме полезных бактерий – это прием специальных аптечных препаратов, коих сейчас великое множество, однако сто€т они не дешево, да и увлекатьс€ ими без рекомендации врача не стоит.

Ќе зр€ же выдачу молока работникам, труд€щимс€ во вредных услови€х, можно замен€ть выдачей кисломолочной продукции, например, кефиром, йогуртом, р€женкой, ведь польза их очевидна.   тому же кисломолочна€ продукци€, котора€ содержит полезные бактерии, намного лучше усваиваетс€ организмом, чем молоко в чистом виде.

“ак стоит ли верить рекламе о пользе пробиотиков? ƒовер€й, но провер€й! ѕольза очевидна, только стоит быть внимательным к тому, каким образом полезные бактерии попадают в организм и не употребл€ем ли мы Ђпустышкуї. —ледите за своим здоровьем и питанием!

ќльга »ванова
3 126 7 1
ћне нравитс€
 омментировать ƒобавить в закладки

 омментарии

0 ћне нравитс€
÷итата
...когда рекламирует их известный врач или научно-исследовательский институт...
ј кака€ зарплата в том институте, который рекламирует...
ƒа они и не шибко то токсичные - почему бы не порекомендовать, никто сильно не отравитс€, а деньги за рекламу заработать получитс€ ...

 омментарии могут оставл€ть только зарегистрированные пользователи.

ѕожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.