Отписка от новых сообщениях на форуме

Никак не могу отписаться от получения новых сообщений на форуме. Подскажите плиз, как это сделать??
Через меню "рассылки" не выходит.
Просто я имела глупость поставить галочку под одним из моих постов в месте "получать новые сообщения на e-mail"
А теперь задалбываюсь почту чистить...