Главная тайна питания стройных людей наконец-то раскрыта!

Главная тайна питания стройных людей наконец-то раскрыта! 20.02.2016|События, интервью, факты

Недавно, исследователи из США проанализировали образ жизни и то, как ежедневно питалась группа добровольцев, которые ели, то, что хотели, но, несмотря на все, обладали при этом идеальными фигурами.
Учеными попутно проводилось параллельное исследование: в отдельную группу было зачислено более тридцати человек, которые сидели на жестоком рационе и ежедневно подсчитывали калории. Все мысли этих людей были только о еде. Они в течение всего времени напряженно думали о том, что бы им съесть в следующий раз, сколько калорий будет в еде, и какое количество пищи не превысит норму.
Примечательно, что все участники тестирования прошли опрос относительно их стиля жизнедеятельности, объема физических нагрузок, а также принципов питания.
По результатам опроса стало ясно, что та группа испытуемых, чьи мысли не были заняты специальными ограничениями по питанию и особыми диетами были стройны, и не применяли для этого особых усилий. Они не посещали заведения общественного питания, ели только домашнее и всегда выбирали ту еду, которую считали полезной и вкусной. Пища для них не служила способом насыщения организма, а была процессом, приносившим удовлетворение.
Их рацион, позволявший им сохранить фигуру, состоял из фруктов, овощей, куриного мяса, орехов и яиц. Они не употребляли подслащенную газированную воду, мучное и спиртное. Дополнительно, они трижды в неделю в обязательном порядке ходили в спортзал.
И самое главное - их основным девизом была мысль «никогда не переживать по поводу переедания».


Юрий Очиченко

1889

Рейтинг
3.1


Комментарии зарегистрированных пользователей сайта

оставить комментарий

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

ПОДПИСАТЬСЯ
Все адреса защищены от спама!

События

28 апреля

всемирный день охраны труда

Всемирный день охраны труда